Top 10 csodálatos edzés a világon

2024 Szerző: Ada Peters | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:36

A nyaralásnak nem szabad unalmasnak lennie, és nem is értékes utazási idő. Lenyűgözd ezeket a helyeket, és többet érezhetsz, mint az endorfinok.

1. Grouse Grind, Észak-Vancouver, Kanada

A Vancouverben egy kis edzést kereső látogatók hagyományosan a lenyűgöző 8,8 km-es Stanley Park Seawall-ba vezetnek. És ki hibáztathatja őket? De ha drámai hegyi edzést (és szépséget) szeretne élesen találni, menjen az északi partra, és kezelje a Grouse Grindet. A Grind, amely 853 méterre emelkedik a Grouse Mountain erdei öltözött arccal, mindössze 2,9 km-es ösvényen (2830 lépcsőt is beleértve), nem meglepő módon az "Anyatermészet Stairmaster" néven említik. Az újonnan érkezett átlagos idő 90 perc (a rekord 25 perc). Ha összetörtél, menj vissza a gondolathoz. Ha nem, élvezze a kimerültséget azokon, akiket a trottal lefelé hagy.

A Grind ingyenes, de ha hivatalos idõt szeretne beállítani (és a zsákot felszállt) vásároljon Grind Timer kártyát 20 dollárért grousemountain.com.

2. Fourvière, Lyon, Franciaország

Évtizedek óta Lyon a világ élelmiszer-fővárosa, és jó okból. Egy utazás itt egyszerűen nem teljes komoly (és talán torkos) gasztronómiai feltárás nélkül. Tehát, hogyan lehet jobban kezelni a túlzásodat (vagy növelni az étvágyadat többet), mint a század lépcsőfokok felállítása a Gare St Paul-tól a Notre Dame de Fourvière-bazilikáig? A nagyszerű bazilika önmagában jutalom, valamint a Rhône és Saône folyók csodálatos panoráma a városon át gyönyörűen. Többet akar? Fordítsa meg az első lépést, és ismételje meg, vagy nyomja meg a Lyon-i La Croix-Rousse-hegyen felmászó sok lépést.

A Notre Dame de Fourvière bazilika nyitva tart 8: 00-19: 00 között. Tájékozódjon az idegenvezetésről fourviere.org.

3. Filbert Steps, San Francisco, USA

A San Francisco-i Telegraph Hill különböző dolgokról ismert különböző embereknek. Egyesek számára ez az ikonikus Coit Tower tornya. Mások számára egyszerűen egy jó hely, ahol fantasztikus kilátás nyílik San Francisco-öbölre. Azok számára, akik súlyos láb-, tüdő- és fenékégető edzést élveznek, a domb a Filbert-lépcső helyszíne. Egy edzéshez, amelyet nem szabad elfelejteni, fusson fel és le a 377 keskeny fából készült lépcsőn, amely meredeken halad át a zöldellő növényzeten és a színes lakásokban. Lehet, hogy egy vad papagáj vagy ketten seregedik. Ne hagyd el San Franciscóban a szíveteket - erősítsd meg ott.

A Filbert-lépcsők alapja a Filbert és a Kearny utcák találkozásánál található.

4. Circuit de Monaco, Monaco

Talán a világ leghíresebb városháza, a 2.075 mérföldes Circuit de Monaco látta a versenyautókat a sarkok körül, és a Monte Carlo híres Kaszinó téren 1929 óta. A modern Formula 1-es sofőrök csak kevés, de elmosódott A plüss főnemesség, amikor bekapcsolja az áramkört, akkor mindent áztatsz, ahogy körbejárod (hány kör van rajtad). Olyan, mint azok, akik egy F1-es autóba kötöttek, a szívetek versenyeznek; a Sainte Devote kerekítés után az Avenida d'Ostende megmászása meredek. Lezuhanjon a Földközi-tengeren a Plage du Larvotto-ban.

Megtalálja az F1-es indítórácsot, amely a Boulevard Albert 1er-re festett a kikötő medencéjében. MEGY! MEGY! MEGY!

5. Table Mountain, Fokváros, Dél-Afrika

A festői antennas kötélzetnek köszönhetően a Table Mountain csúcsára vezető túra egyszerűen csak egy mulatságos napot nyújt a legtöbb Fokváros látogató számára. De nem vagy olyan, mint a legtöbb ember. Az utazás a csúcsra egy edzés lesz, amelyet továbbra is élvezni fog, miután az izmok leállnak. A Patteklip Gorge, amely két hegyen vágja le a hegy fő arcát, a legközvetlenebb útvonal. A meredek nyomvonal csaknem 700m-re emelkedik mindössze 3 km-re.

A Patteklip Gorge út a Tafelberg Rd-n kezdődik. Látogatás sanparks.org az útbiztonsági tanácsok és a parkinformációk számára.

6. Arthur's Seat, Edinburgh, Skócia

Edinburgh Európa egyik legszebb városa, és otthont ad a kontinens egyik legkiemelkedőbb edzésének is. Menjen a Holyrood Parkba, és 8 km-re haladjon át a vulkáni vulkanikus játszóterén. Az edinburgh-i kastély, a skót parlament és a tenger csodálatos kilátásaival úgy érezheti magát, mintha átölelné a várost. Más pontokon, ha sziklás járdákkal és hullámzó füvekkel szegülsz, akkor mindent el fogsz érezni. A csúcspont, szó szerint, az Arthur's Seat csúcsa a félúton.

Kezdje a Queen's Drive parkolójától, a Holyrood palotától 250 méterre a Royal Mile végén.

7. Central Park, New York, USA

Nyilvánvalóan a világ városi közlekedési útvonalainak legszimbóluma a New York-i Central Parkban található Jacqueline Kennedy Onassis víztározó 2,5 km-es hurokja. A cinder út lassan lába alatt van, így a térd nem gyűlöli meg, hogy az extra keményebbé (és hosszabb ideig) lenyomja, bár a város látképének látványa elrabolhatja a lélegzetét. Nagyszerű alkalom arra, hogy befejezze edzésedet az alkonyatkor, amikor a beállító nap a városi tájról tükröződik. Nézd meg a város fényeit, hogy kezd lángra lobbanni, miközben az éjszaka beindul.

Menjen körbe az óramutató járásával ellentétes irányban, és az út jobb oldalán. További információért látogasson el centralpark.com.

8. Copacabana Beach, Rio de Janeiro, Brazília

A testének kiaknázása és bemutatása ütközik látványosan a Rio de Janeiro Copacabana partján. A tengerpart széles, 4 kilométeres sétányán a folyó vagy a rollerblade felszívja az egyedülálló hangulatot. Bump ez akár 8km (16km vissza), ha az Ipanema strand délre. Ha inkább néhány súlyt dobálna, több szabadtéri edzőterem és csíptetős bárok is vannak a Copacabana mentén. Merész? A végső fitnesz határ, hogy teszteljük a Cariocas ellen a strandröplabda vagy futball. Mennyit mutat a folyamat során, akár a sportos bátorságról, akár a tónusos fizikáról, akár rajtad múlik.

Az edzések a kora reggeli órákban a legjobbak a hőmérséklet emelkedése előtt. Bár a strandon éjszaka világítanak, nem bölcs dolog sötétedés után lógni.

9. Berlin Wall Trail, Berlin, Németország

Freddie Mercury-t idézzük: "Vedd fel a kerékpárodat és lovagoljon!" Fokozza a testét és gazdagítsa az agyadat, miközben kerékpározik a 160 km-es Berlin Wall Trail körül, egy jól jelzett útvonalon, amely érdekes történelmi információkat tartalmaz a hírhedt falról. Ismerje meg Németország megosztottságát, a fal építését és leomlását, valamint azoknak a tragédiáit, akik elvesztették az életüket, és megpróbálták elkerülni. A nyomvonal 14 szakaszból áll, amelyek 7 és 21 km közöttiek, így a lehető legkevesebb vagy annál is többet is el tudsz venni.

Az egyes szakaszok kezdete és vége tömegközlekedéssel érhető el (a legtöbb szolgáltatás lehetővé teszi a kerékpár fedélzeten történő elhelyezését). További információért látogasson el berlin.de/mauer.

10. Coast to Coast sétány, Auckland, Új-Zéland

Azt mondják, sétány. Mi kifutónak mondjuk. Kihúga magát ezzel a 16 km-es útvonalral Auckland városán keresztül, és elviszel a Csendes-óceántól a Tasman-tengerig. Útközben átmegyek a város építészeti gyöngyszemeiből, és nem kevesebb, mint öt vulkanikus helyszínből, amelyek közül néhányat a Maori az elmúlt 600 évben alakított és terített. Az út a Viaduct Harbour-ban kezdődik és Manukauban végződik. Ez a 3000 km hosszú Te Araroa (Long Pathway) része, amely az ország hossza.

A Coast to Coast térképeket és információkat a következő címen találja meg: aucklandcouncil.govt.nz.