A kezdők útmutatója a túrázás művészetének

2024 Szerző: Ada Peters | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:36

A parkban való sétálás egy dolog, de a vadon túra más. Menj túl messzire, válasszon egy útvonalat túlságosan keménynek, induljon el megfelelő felszerelés vagy megfelelő előkészítés nélkül, és a szabadtéri kaland csúnya és talán még veszélyes is lehet.

Íme néhány tipp a kezdőknek a túrázás terén.

Válassza ki a megfelelő kirándulást

Az örömteli túrázás első lépése a fizikai korlátok mérése és a kirándulás kiválasztása. Fontolóra veszik a távolságot, a magasságváltozást és a terep típusát.

Ha újonc vagy, kezdd el a rövid, könnyű sétákat, és dolgozz felfelé. Ha lehetséges, tegyen kíséretet társaival vagy egy több tapasztalattal rendelkező csoporttal. Nem csak biztonságosabb és szórakoztatóbb lesz, hanem mások tudása és készségei is megoszthatók. Klubok és vezetett túrák is kiváló módja annak, hogy megtanulják az alapokat.

Viseljen réteges ruhát

Az optimális kültéri ruházat védi az elemeket és szabályozza a testhőmérsékletet, miközben könnyű, tartós és kényelmes.

A réteges ruházat a legjobb - alsó fehérnemű a héj közepén - szükség szerint hozzáadva vagy kivonva. A szuperfinom gyapjú, mint a merino, ideális az alsó- és középrétegekhez, szintetikus rétegekkel tetején.

Természetesen egy megbízható vízhatlan kabátot kell viselnie, mint egy napsütéses napszemüveges kalap, gyapjas kalap a hideghez. Az általános hüvelykujj mindig a legrosszabb körülmények között készül.

Válassz jó csizmát

Nem helyettesítheti a kiváló minőségű túracipőket, amelyek biztosítják a fogást, támogatják a bokákat és a kopogást. Vásárolja meg a legjobb párat, amivel megengedheti magának. Különös figyelmet kell fordítani a talpra: világosan meg kell határozni a sarokmagasságot, és egy csúcsminőségű, kiváló minőségű gumiból készült futófelületet.

Az ideális hely, ahol új csizmákat választhatsz, egy speciális szabadtéri kiskereskedő, személyesen, nem pedig az interneten keresztül. Próbáld ki őket vastag gyapjúzokni viselésével. Kezdettől fogva kényelmesnek kell lenniük; a zavaró csomagtartó ritkán fog jönni.

Vigyen egy kényelmes hátizsákot

Ha hosszabb ideig nagy terhet viselsz, jó hátizsákot kapj, mivel ez kényelmet és teherhordó határokat szab meg.

Az indítómotorhoz ellenőrizze, hogy a test alakjának megfelelően állítható-e, és alaposan megvizsgálja az ágyéki alátétet, a csípőszíjat és a vállhevedereket, valamint a párnázás minőségét.

A megfelelően felszerelt csomag lehetővé teszi a mozgás szabadságát, de egyik oldalról a másikra sem ingad. Készülj fel arra, hogy kisebb hézagkiegyenlítéseket készítsen, ahogyan megy: a heveder enyhe csípése mindent megtehet.

Csomag fény

Legyen óvatos a csomagolásban, amennyire csak lehetséges, különösen a dombos terepen hosszú túrákon. Fektessen be könnyű felszerelésbe, és gyűjts össze olyan anyagokat, amelyek megoszthatók a csoportjában, például főzőberendezések. Ezt a terhelést az egyes túrázók fizikai képessége szerint osztja el.

Vegyünk könnyű ételeket, csomagoljuk műanyag zacskókba, ne pedig a felesleges csomagolásokat. Vegye figyelembe a vizet is - nem kell nagy mennyiséget szállítania, ha úton van az ivóvíz. Az Evian ásványvíz Új-Zéland Fiordland-ba történő lerakása egyszerűen őrültség.

Egyél és inni is

Az élelmiszer az Ön tüzelőanyaga, és folyamatosan tüzelni kell az összes palackon, hogy jól meg kell enni az ösvényen. Mindig többet kell szednie, mint amennyire szüksége van, különösen ha esélye van arra, hogy az utazás a tervezettnél tovább tart.

Az egynapos kirándulásokhoz csomagolja azokat az élelmiszereket, amelyek nagy energia, tápláló, kompakt, elpusztíthatatlan és könnyű főzni. Az ízletes csemegék, mint a csokoládé, szintén csodákat tehetnek a morálra, amikor a kemény lesz. Maradjon hidratált, de ha nem vagy biztos benne a víz minősége, akkor kezelje.

Pace magát

Élvezhető túrázás a tartósság, nem a sebesség. Várják, hogy a szokásosnál sokkal lassabban járjunk be, és a természetes ütemben és ritmusukba menjenek.

Emlékszel a teknősre és a nyúlra? Ha gyűlölet van a csoportban, kérje meg őket, hogy lassítsanak, vagy hagyják őket a hátsó őrségbe. A csoport leglassabban túrázó túrázása harmóniát biztosít és ösztönzi a táj elismerését - vitathatatlanul az egész gyakorlat lényege. Rendszeresen pihenjen, hogy kiszedje a súlyát, rehidratálja és nuzzogson néhány mogyorót - három mozog garantálja, hogy mosolyogjon.

Navigáljon óvatosan

Hacsak nem könnyű, jól jelzett ösvényeken helyezkedik el, mindig hordoz egy térképet, mivel a GPS-vevő használhatatlan, jel nélkül, vagy amikor az elemek kimerültek.

A topográfiai térkép elengedhetetlen a vadon túrázáshoz; megtanulják olvasni és navigálni egy iránytű segítségével. A legjobb társkísérő az iránytudás. Olvassa el a tájat, és keressen olyan fontos látnivalókat, mint a folyók, csúcsok vagy villák az úton. A legjobb módja annak, hogy elkerüljék az elveszést, tudni kell, hol vagy.

Olvassa el az időjárást

Az időjárási körülmények jelentős hatással vannak a túrázók boldogságára. Az eső, a hó és az elhomályosulások könnyű ösvényeket válthatnak ki árulkodó megpróbáltatásokká, miközben az intenzív hő elfolyik, dehidratálódik és hőveszteséget okozhat. Bizonyos körülmények között ajánlatos változtatni a terveiden.

Ellenőrizze az előrejelzéseket, és olvassa el az időjárást. A nyomvonalon figyelje az eget, különösen a hegyekben, ahol a körülmények gyorsan változhatnak. Óvakodj az esőfelhőkről, ha folyóid átkelsz, és ne féljenek visszafordulni, vagy menekülni, ha a körülmények romlanak.

A biztonságos visszatérés terve

Menj le a jobb lábról, hagyd, hogy valaki tudja, hová megy, és amikor visszajössz, hogy felemeljék a riasztást, ha megy az AWOL-nak.

Mindig vegyen legalább egy alapvető segédeszközt. Vakolatok és fájdalomcsillapítók elegendőek lehetnek a napi kirándulásokhoz, de hosszabb utakon kötegeket, steril betéteket, antiszeptikus és rehidratáló porokat adnak.

A túlélő táska vagy a vészhelyzeti takaró jó ötlet, ugyanúgy, mint egy figyelmeztető síp. A főbb túrázó csomópontokon bérelhető személyi helymeghatározó jelző (PLB) biztosítja a mentést, ha a dolgok komolyan körkörösek lesznek.